Czym są submodalności

– 17.07.2018 –
Submodalności w NLP (programowanie neurolingwistyczne) to kluczowe pojęcie dla osób zajmujących się językiem i procesami poznawczymi. W skrócie, submodalności to cechy sensoryczne doświadczeń wewnętrznych, takich jak wyobrażenia (obrazy), dźwięki czy uczucia.

W praktyce, submodalności dotyczą sposobu, w jaki ludzie organizują swoje wewnętrzne doświadczenia. Mogą one wpływać na sposób, w jaki reagujemy na różne sytuacje i stymulanty, a także na to, jak postrzegamy siebie i innych ludzi.

W NLP, submodalności są uważane za ważny element pracy z klientem. Poprzez operowanie submodalnościami, NLP umożliwia klientom zmianę swojego stanu wewnętrznego, poprawę motywacji, zwiększenie pewności siebie, a także kontrolę nad swoimi emocjami.

Jednym z głównych sposobów pracy z submodalnościami jest technika zwaną “zmianą submodalności”. Polega ona na wprowadzeniu zmian w cechach sensorycznych wewnętrznych doświadczeń, takich jak wielkość, kolor czy głośność. Na przykład, jeśli ktoś ma lęk wysokości, NLP może pomóc mu zmniejszyć lub usunąć ten lęk poprzez odpowiednie operowanie submodalnościami związanymi z obrazami mentalnymi wysokości.

Inną ważną techniką jest “zakładanie kotwic”. Polega ona na przyporządkowaniu danemu bodźcowi (np. słowu, gestowi, dźwiękowi) określonej submodalności, co pozwala na wywołanie pożądanej reakcji wewnętrznej u klienta poprzez powtórne użycie tego samego bodźca.

Submodalności są również istotne w kontekście języka ciała i mowy. Ludzie często wykorzystują submodalności, aby lepiej komunikować swoje myśli i uczucia. Na przykład, gesty i mimika twarzy mogą wzmocnić lub osłabić przekazywane przez nas słowa.

Wnioski z badań naukowych sugerują, że submodalności mają wpływ na sposób, w jaki ludzie przetwarzają informacje i jak postrzegają świat. Właśnie dlatego submodalności stanowią istotny element NLP, pozwalający na zrozumienie ludzkiej psychiki i nauczenie się, jak wpływać na nią w pozytywny sposób.

Podsumowując, submodalności są kluczowym pojęciem w NLP, umożliwiającym ludziom kontrolowanie swoich wewnętrznych doświadczeń i poprawę jakości swojego życia. Poprzez operowanie submodalnościami, można osiągną wiele pozytywnych efektów, takich jak zmiana stanu emocjonalnego, zwiększenie pewności siebie czy motywacji, czy też usunięcie lęków i fobii. Dlatego też NLP, wykorzystując submodalności, staje się coraz bardziej popularnym narzędziem w dziedzinie rozwoju osobistego, zarówno w ramach terapii, jak i szkoleń czy coachingu.

Warto jednak pamiętać, że operowanie submodalnościami wymaga odpowiedniej wiedzy i umiejętności, dlatego zaleca się korzystanie z usług wykwalifikowanych specjalistów w dziedzinie NLP.

Submodalności są fascynującym zagadnieniem, pozwalającym na lepsze zrozumienie ludzkiej psychiki i sposobu, w jaki ją przetwarzamy. Dlatego też warto poznać podstawy NLP i submodalności, aby lepiej zrozumieć siebie i innych ludzi, a także osiągnąć większą harmonię i spełnienie w życiu.