Wakacje – czas zadbania o formę czy dodatkowe kilogramy – 21.06.2024 – Wakacje to czas, na który wielu z nas czeka z utęsknieniem przez cały rok. Czas odpoczynku, relaksu, a także odkrywania nowych miejsc i kultur. Jednak często ten okres wiąże się z pewnym dylematem: czy wakacje to odpowiedni moment, aby zadbać
Tłusty Czwartek w Polsce: tradycja, dieta i kaloryczność pączków – 08.02.2024 – Tłusty Czwartek, obchodzony 52 dni przed Wielkanocą, to jedno z najbardziej oczekiwanych świąt w Polsce. To dzień, kiedy ulice miast wypełniają się zapachem świeżo wypiekanych pączków, a ludzie z radością sięgają po te pyszne, pulchne smakołyki. Jednocześnie
Fit-back ZMIANA NA ZAWSZE – 29.08.2023 – W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o swoje zdrowie i kondycję staje się priorytetem dla wielu z nas. W tym kontekście pojawia się nowoczesne podejście do zdrowego odżywiania i utrzymania prawidłowej wagi –
Wielkanoc, post i odchudzanie – 07.04.2023 – Wielkanoc, post i odchudzanie to trzy terminy, które mogą wydawać się ze sobą sprzeczne. Wielkanoc kojarzy się przede wszystkim z obfitością w jedzenie, post natomiast z ograniczeniem spożywania posiłków. Jednak wiele osób
Róg Gabriela a podejście do odchudzania – 01.03.2023 – Odchudzanie jest jednym z najczęściej podejmowanych wyzwań w dzisiejszym społeczeństwie. Coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją wagę i kondycję, próbując zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić regularną aktywność fizyczną.
Dwie strony procesu odchudzania – 17.02.2023 –Faktem jest, że odchudzanie to nie tylko kwestia fizyczna, ale także mentalna. Nasze myśli i nawyki żywieniowe są silnie powiązane z naszym ciałem i naszym zdrowiem. Aby odnieść sukces w odchudzaniu, ważne jest, aby zmienić
Odchudzanie a postanowienia noworoczne – czy to ma sens? – 01.01.2023 –Każdego roku, wraz z nadejściem Nowego Roku, wiele osób decyduje się na postanowienia noworoczne. Jednym z najpopularniejszych celów jest odchudzanie i poprawa swojego zdrowia. Jednak, czy postanowienia noworoczne to dobry
Odchudzanie a Boże Narodzenie i inne uroczystości – 30.11.2022 –Święta Bożego Narodzenia oraz inne uroczystości o charakterze rodzinnym to czas, który (oprócz miłych chwil spędzonych w gronie najbliższych) kojarzy się także z dużymi ilościami jedzenia. Dla osób, które stawiają sobie za
Odchudzanie jako nauka i zdobywanie nowych kompetencji – 28.09.2022 –Odchudzanie jest tematem, który od dawna przyciąga uwagę ludzi na całym świecie. Ludzie chcą poprawić swoje zdrowie i wygląd, ale często trudno jest im osiągnąć swoje cele. Jednym z powodów jest to,
Mentoring motywacyjny w procesie odchudzania – 02.07.2022 –Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko modyfikacji nawyków żywieniowych, ale również – jak każda wprowadzana świadomie zmiana w życiu – motywacji do działania. Często zdarza się, że brak motywacji jest głównym czynnikiem, który
